عرق یک فرایند طبیعی بدن است که به منظور خنک شدن بدن و رسانیدن مواد زائد به بیرون از بدن انجام می‌شود. وقتی شما عرق می‌دهید، دمای بدن کاهش می‌یابد و احساس راحتی به شما دست می‌دهد. همچنین عرق حاوی مواد معدنی و نمک‌های لازم برای بدن است. اما اگر عرق بیش‌از‌حدی داده شود، می‌تواند به افزایش نشانه‌های خستگی، دستگاه گوارش و عضلات، گزش و آب‌درد منجر شود. بنابراین، حفظ تعادل در ترشح عرق برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد.