تنش عضلات معمولا به عضلاتی اطلاق می‌شود که به طور ناخواسته فشار یا تنش شدیدی روی آنها وارد شده است. این ممکن است به دلیل بی حرکتی طولانی مدت، ورزش‌های سنگین یا استرس و نگرانی باشد. برای رفع تنش عضلات می‌توان از روش‌هایی مانند ماساژ، تغذیه مناسب، ورزش‌های آرامش بخش و تکنیک‌های تنفسی استفاده کرد. همچنین آب و غذای سرد، گرما، و داروهای ضد التهاب می‌توانند به تسکین درد و تسریع فرایند بهبودی کمک کنند. اگر تنش عضلات مزمن باشد، مشورت با پزشک و فیزیوتراپیست مهم است.