برای افزایش خوشبختی، انجام فعالیت‌های ورزشی و تندرستی، کمک به دیگران، مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، مواجهه با چالش‌ها و رسیدن به اهداف، مراقبت از سلامت روحی و روانی، توسعه روابط مثبت و ارتباطات گسترده، تغییر وضعیت ذهنی به سوی اندازه‌گیری مثبت و تشویق به یادگیری و رشد پایدار می‌تواند موثر باشد.