در برنامه‌ی آموزشی روبیکا، وزنه برداری، پرس تک و تیراندازی به عنوان سه فعالیت ورزشی اصلی، به منظور تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود عملکرد فیزیکی دانش‌آموزان انجام می‌شود. این فعالیت‌ها به صورت منظم و با راهنمایی مربیان، به دانش‌آموزان کمک میکند تا بدن خود را در شرایط بهینه‌ای نگه دارند و بهبود یابند. این بومی برنامه در تقویت عضلات بدن، بهبود قدرت و مقاومت، ارتقاء ظرفیت قلبی و تنفسی و افزایش انعطاف‌پذیری بدن تأثیرگذار است.