برای بهتر کردن حالت خود و جلوگیری از اینکه دیگران متوجه حالت شما شوند، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. اولین گام می‌تواند تمرکز بر روی خود و احساسات شما باشد. برای این کار می‌توانید به مشکلاتی که باعث ناراحتی شما می‌شوند، پرداخته و راه‌حل‌های مناسب برای آن‌ها پیدا کنید. همچنین می‌توانید از روش‌های تنفسی، مدیتیشن و ورزش برای آرامش بیشتر و کاهش استرس استفاده کنید. از طرف دیگر، می‌توانید مراقب باشید که چه احساساتی را به دیگران نشان می‌دهید و در خودتان تلاش کنید تا همیشه خوب و پرانرژی باشید تا دیگران نتوانند حالت شما را تشخیص دهند.