کنترل احساسات به معنای توانایی مدیریت و کنترل احساسات مختلفی است که در زندگی روزمره با آن روبه‌رو می‌شویم. این مهارت به افراد کمک میکند تا احساسات منفی را کاهش داده و احساسات مثبت را تقویت کرده و در نتیجه با مواجهه با مشکلات و استرس‌های زندگی بهتر مقابله کنند. این کار ...