تمرینات با فشار بالا یک روش تمرینی است که توسط احمد عابد زاده، مربی برجسته بدنسازی ایرانی، طراحی شده است. این تمرینات شامل ترکیبی از حرکات و تمرینات بدنسازی با وزنه‌های سنگین است که برای افراد تمرین‌کننده با سطح حرفه‌ای موثر است. این روش تمرینی باعث افزایش قدرت، حجم عضلات و تقویت اندام‌های مختلف بدن می‌شود و به تناسب اندام‌ها کمک میکند.