برای حفظ جوانی انسان، باید رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس، استفاده از محصولات ضدپیری، مصرف آب به مقدار کافی، استفاده از محافظت ضدآفتاب و از دلایل حفظ جوانی انسان می‌باشد. همچنین اجتناب از مصرف سیگار و الکل و برنامه‌ریزی کاری و آرامش ذهنی نیز از موارد مهم برای جلوگیری از شیخوختگی می‌باشد.