آلزایمر یکی از بیماری‌های مزمن مغزی است که پیشرفت آن ممکن است تاثیرات جدی بر عملکرد مغز و حافظه افراد داشته باشد. برای پیشگیری از این بیماری، زنان بالای ۴۰ سال باید به تغذیه خود دقت کنند. سه غذایی که می‌تواند در پیشگیری از آلزایمر موثر باشد عبارتند از ماهی چرب (مثل ماهی‌های سردابی) که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است، میوه‌های قرمز و بنفش (مثل توت فرنگی و انگور سیاه) که دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند و سبزیجاتی مانند اسفناج که حاوی ویتامین K می‌باشند. این غذاها می‌توانند به روند پیشگیری از آلزایمر کمک کرده و کیفیت عملکرد مغز را بهبود ببخشند.