به طور کلی، وقتی در یک وضعیت استرس‌زا یا ناخوشایند قرار می‌گیرم، ابتدا تلاش می‌کنم که آرامش خود را حفظ کنم و با تمرکز بر روی مسئله، به دنبال راه‌حلی منطقی و کارآمد برای حل آن باشم. همچنین، از تکنیک‌های تنفسی و تمرین‌های آرامش برای کنترل استرس و اضطراب استفاده می‌کنم. به طور کلی، سعی می‌کنم با عقلانیت، آرام و متمرکز به وضعیت واکنش نشان دهم تا بتوانم مشکل را بهتر حل کنم.