استفاده بیش از حد از گوشی همراه می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند کمبود تمرکز، اختلال در خواب، کاهش فرصت‌های ارتباطی و اجتماعی، افزایش استرس و اضطراب، افزایش خطر ابتلا به اختلالات انتقادی و مشکلات ایمنی رانندگی شود. بنابراین، پیشنهاد می‌شود استفاده متعادل و هوشمندانه از گوشی همراه داشته باشیم و زمان‌های آزاد خود را بدون اتصال به دستگاه تلفن همراه به سر ببریم.