کربوهیدرات یکی از سه گروه اصلی مواد غذایی (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) است که بدن به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کند. این مولکول ها برای عملکرد بهینه مغز، عضلات، کبد و سلول های بدن ضروری هستند. مصرف متعادل و معقولی از کربوهیدرات می تواند به کنترل وزن، افزایش انرژی،...