خار پاشنه یک مشکل معمول است که ممکن است به علت فشار زیاد روی پا، استفاده از کفش نامناسب یا آسیب دیدگی پوست ایجاد شود. برای درمان خار پاشنه در خانه می‌توانید از روش‌هایی مانند خم کردن و کشیدن انگشتان پا، استفاده از بلوک یخ یا تکه‌‌های برف، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نیم‌پایه و همچنین استفاده از خط‌چین یا وسایل آرامش بخش برای کاهش التهاب و درد استفاده کنید. این روش‌ها می‌توانند در کمتر از 7 دقیقه به شما کمک کنند تا از خار پاشنه خود راحت‌تر شوید.