آرامش یافتن نیاز به تمرکز بر خود و ذهن دارد. این شامل شناخت نیازها و مراقبت از آنها، تغذیه صحیح، ورزش منظم و استفاده از روش‌های روانشناسی مثل مدیتیشن است. همچنین ارتباط صمیمی با دیگران و خودسازی به کمک به پیشرفت روحی و فیزیکی ما می‌تواند. با تمام این روش‌ها می‌توان به ر...