غذای اقتصادی و مغذی یک گروه از غذاها هستند که هم ارزان هستند و هم حاوی مواد مغذی مهم برای بدن مانند پروتئین، ویتامین و مواد معدنی می‌باشند. این نوع از غذاها معمولا شامل موادی از جمله گروه غلات و غذاهای پروتئینی مثل حبوبات و ماهی است. این غذاها می‌توانند به عنوان یک گزین...