یخ‌درمانی یک روش طبیعی و کارآمد برای کاهش درد، التهاب و تورم در موارد مختلف از جمله آسیب‌های ورزشی و آرتریت است. استفاده از یخ به عنوان یک عامل تسکین‌دهنده می‌تواند جریان خون را کاهش دهد و موجب کاهش التهاب و درد شود. همچنین، یخ‌درمانی می‌تواند بهره‌وری عضلات را افزایش دهد و زمان بازیابی بیمار را کوتاه‌تر کند. این روش برای بهبود عملکرد بدنی و افزایش عملکرد ورزشکاران نیز مفید است.