برای جلوگیری از سردرد تا پایان عمر، نکاتی مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم، مصرف آب کافی، استراحت کافی و کنترل استرس بسیار مهم هستند. همچنین می‌توان از روش‌های مختلفی مانند ماساژ، تنفس عمیق، آموزش روش‌های مدیریت درد و استفاده از داروهای مناسب به عنوان راهکارهای دیگر استفاده کرد. ایجاد روزمره‌های سالم و پیشگیری از مواجهه با عوامل مختلف مانند نور روز، صداهای بلند، تغییرات هوا و خواب ناقص نیز می‌تواند در کاهش احتمال بروز سردرد موثر باشد.