درمان قطعی اضطراب و حشت با استفاده از گیاهان دارویی یک روش طبیعی و موثر برای کنترل این اختلالات روانی است. برخی از گیاهان معروف برای درمان اضطراب شامل زنجبیل، لواشک، آووپاجو و نعناع هستند. این گیاهان با خواص آرامبخشی و ضداضطراب خود می‌توانند به کاهش علائم ناشی از اضطراب کمک کرده و احساس آرامش و آرامش را افزایش دهند. مواد غذایی مفید مانند موز، گلابی و بادام هم می‌توانند در کنترل اضطراب مؤثر باشند. اما قبل از استفاده از هر گونه روش درمانی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.