آرامش یکی از اساسی‌ترین و مهم‌ترین عناصری است که برای رهایی از استرس و نگرانی‌های زندگی لازم است. ممکن است در زندگی شلوغ و پر از فشاری که فرا می‌رسد، این احساس را تجربه نکنید. ممکن است به دلیل مسائل شخصی، حرفه‌ای یا اجتماعی، آرامش را از دست داده باشید. احتمالا به دلیل سرعت زندگی و فشارهای مختلف، نتوانسته‌اید از زمانی که داشتید، آرامشی به دست آورید. این امر تلخ و پژوهشگران اساسی است که سال‌ها از آن برای فهمیدن عوامل مختلفی که باعث از دست رفتن این احساس می‌شوند، می‌گذرد.