کمال‌گرایی، تمرکز بر روی جزئیات و انتظارات بیش از حد برای داشتن زندگی ایده‌آل است. این می‌تواند منجر به استرس، اضطراب و افسردگی شود و زمانی که هدف‌های کمال‌گرایانه برآورده نشوند، باعث احساس ناکامی و شکست می‌شود. به جای اینکه لذت ببریم از زندگی و تجربیاتمان، با کمال‌گرای...