مایندفولنس یک مفهوم مهم در روانشناسی و پزشکی است که به توجه آگاه به هر لحظه و تجربه‌ای که در آن زندگی می‌کنیم اشاره دارد. این مفهوم بر اهمیت حضور ذهن در زمان حال تاکید دارد و افراد را به این توانایی تشویق میکند که بیشتر به تجربه‌های خود توجه کنند و از طریق این توجه آگا...