استفاده طولانی مدت از گوشی و تبلت باعث اتلاف چشم می‌شود. بهتر است از فواصل مناسب و روش‌های مناسب استفاده کنیم. بهتر است که نور مناسب در محیط را انتخاب کرده و از کار کردن به مدت طولانی جلوی صفحه گوشی و تبلت پرهیز کنیم. مشاوره با یک چشم پزشک می‌تواند به شناخت بهتری از روش‌های پیشگیری و درمان ضعف چشم منجر شود.