برنامه روبیکا ورزش و نرمش منزلی یک برنامه تمرینی است که به صورت آنلاین و از راه دور ارائه می‌شود و برای افرادی که دوست دارند در خانه و بدون نیاز به تجهیزات ویژه تمرین کنند، ایده‌آل است. این برنامه شامل تمرینات ورزشی متنوعی است که به افزایش استقامت، افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات و کاهش وزن کمک میکند. با اجرای این تمرینات در خانه، می‌توانید به راحتی و بدون نیاز به سرپرست و مربی، به ورزش و نرمش مناسب دست یابید.