تا زمانی که در سکوت به تپش قلب خود گوش می‌کنیم، می‌توانیم احساسات و افکار خود را بهتر درک کرده و با آرامش و تمرکز بیشتری به زندگی خود نگاه کنیم. این تجربه می‌تواند به ما کمک کند تا ارتباط نزدیک‌تری با خودمان برقرار کنیم و بهترین تصمیم‌ها را برای زندگی‌مان بگیریم.