تابستان زمانی است که میوه ها با طعم شیرین و تازه به روی فروشگاه ها و بازارها می‌آیند. انتخاب میوه های مناسب تابستان می‌تواند به تقویت سلامت بدن و پر کردن انرژی کمک کند. میوه هایی مانند هندوانه، خربزه، توت فرنگی، آلبالو، هلو، آووکادو، انگور، توت، زردآلو و تمشک غنی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند و به طور طبیعی آب زیادی دارند که برای ترشح اضطراب مناسب است.