برای بهبود سردرد خود می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. ابتدا باید به کم خوابی و استرس دقت کنید، از ماساژ و انجام تمرینات ورزشی مناسب استفاده کنید، برای آرامش و استرس کاهش دهنده از تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن استفاده کنید و در نهایت از داروها و داروهای گیاهی مخصوص ...