کاهش اشتها با آب به عنوان یک روش طبیعی برای کم کردن احساس گرسنگی و کاهش اشتها مورد توجه قرار گرفته است. مصرف آب قبل از هر وعده غذایی می‌تواند باعث افزایش احساس سیری و تا حدی کاهش اشتها شود. این روش نه تنها به کنترل وزن و جلوگیری از خوردن بیش از حد کمک میکند، بلکه همچنی...