با استفاده از فرمول 5 دقیقه روزانه به‌سادگی می‌توانید عادت‌های مثبتی مانند ورزش، مطالعه، مدیتیشن و غیره را به زندگی‌تان اضافه کنید. فقط کافی است هر روز به مدت حداقل 5 دقیقه وقت بگذارید و آن را به عادت‌های روزمره‌تان اضافه کنید. این ترفند بسیار موثر است و باعث بهبود کیفیت زندگی‌تان می‌شود.