1. مغز یکی از ارگان‌های حساس بدن است که باید مورد مراقبت و توجه ویژه‌ای قرار گیرد.
2. مصرف غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی، مانند میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی با اسیدهای چرب اشباع نشده، برای حفظ سلامت مغز حائز اهمیت است.
3. ورزش روزانه و فعالیت‌های جسمانی می‌توانند به پیشرفت و تنظیم فعالیت‌های ذهنی کمک کنند.
4. خواب کافی برای حفظ سلامت مغز بسیار حیاتی است؛ به عنوان مثال، یک شب خواب کافی حدود 7-8 ساعت از مدت زمان لازم روزانه است.
5. مراقبت از سلامت روانی و کاهش استرس و اضطراب نیز می‌تواند برای بهبود عملکرد مغزی و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با مغز مؤثر باشد.