آب نمک یکی از روش‌های سنتی و موثر برای بهداشت دهان است. این محلول حاوی املاح معدنی مفیدی مانند سدیم و کلر است که می‌تواند در جلوگیری از بوی بد دهان، التهاب لثه، عفونت‌های دهانی و حتی تسکین درد دندان موثر باشد. علاوه بعد، آب نمک می‌تواند به درمان زخم‌های دهانی و تقویت لثه کمک کند. استفاده از آب نمک به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی نیز می‌تواند باکتری‌ها و بافت‌های مورد اطراف دهان را تمیز کرده و به حفظ بهداشت دهان کمک کند.