رفلاکس معده یک مشکل گوارشی است که می‌تواند با استفاده از تکنیک‌های آسانی درمان شود. این تکنیک‌ها شامل تغییر در رفتارهای غذایی مانند خوردن غذاهای سنگین و چرب، مصرف مواد محرک مانند قهوه و الکل، و استفاده از داروهای ضد رفلاکس می‌شود. همچنین ورزش‌های آسان می‌توانند به کاهش ...