انتظار ممکن است یک لحظه پر از استرس و نگرانی باشد، اما اگر بتوانیم از این لحظه به عنوان یک فرصت برای رشد و یادگیری استفاده کنیم، می‌تواند به ما کمک کند تا بهتر با شرایط دشوار و ناپسند زندگی مقابله کنیم. به جای داشتن ترس از انتظار، می‌توانیم این زمان را برای تمرکز بر آگاهی از خود و احساساتمان بکار ببریم و به دنبال روش‌های موثر برای مدیریت استرس خود بگردیم. همچنین می‌توانیم این فرصت را برای ارتباطات بهتر با دیگران و بهبود روابط خود استفاده کنیم و به سوالات و تردیدهای داخلی خود پاسخ دهیم. در نهایت، از لحظه انتظار به عنوان یک فرصت برای رشد شخصی و ارتقای ذهنی و عاطفی خود استفاده کنیم.