کمبود آهن به وضعیتی گفته می‌شود که در آن مقدار آهن موجود در بدن کمتر از حد نرمال باشد. این وضعیت می‌تواند منجر به کمبود اکسیژن در خون و باعث ایجاد مشکلاتی مانند خستگی، ضعف عمومی، سردرد، ضعف عضلات و کاهش مقاومت در برابر عفونت‌ها شود. افراد با غذاهای غنی از آهن مانند گوشت...