مهارت‌های کشتی آزاد و فرنگی و پهلوانی یکی از ورزش‌های سنتی و محبوب است که در بسیاری از کشورها انجام می‌شود. این ورزش شامل تکنیک‌های حمله و دفاع، قوانین خاص و تمرینات فیزیکی متنوع می‌شود. آموزش این مهارت‌ها به عنوان یک هنر و ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است و به افراد کمک میکند تا قدرت بدنی خود را تقویت کرده و مهارت‌های جسمی و ذهنی خود را بهبود بخشند. این ورزش همچنین به تقویت اعتماد به نفس، استقامت و تمرکز کمک میکند و به عنوان یک راه برای خالی کردن ذهن و افزایش انرژی شخصی مورد استفاده قرار می‌گیرد.