افزایش اعتماد به نفس یک فرآیند مهم در زندگی انسان‌هاست که می‌تواند تأثیر بسزایی در کیفیت زندگی شان داشته باشد. روش‌های افزایش اعتماد به نفس شامل تمرین ورزشی، مراقبه، خودآگاهی، ارتباط مؤثر با دیگران، طراحی هدف‌ها و تلاش برای رسیدن به آن‌ها، پذیرش و تغییر در باورهای منفی و ارتقای خود ارزشی، از جمله راهکارهای کارآمد برای بهبود اعتماد به نفس افراد می‌باشند.