مصرف مکمل ها و ویتامین ها بهترین زمان راه های مختلفی دارد. برخی از انگشت شمار محصولات شامل مواد غذایی، مکمل ها و ویتامین ها صبح و برخی شامل بعد از ورزش، موقع خواب و یا میان وعده ها مفید است. بهترین زمان برای مصرف مکمل ها و ویتامین ها بستگی به نوع محصول و هدف شما دارد، بنابراین همیشه بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.