برای تهیه یک خوراک خوشمزه و مناسب برای عصرونه و جلوی چای، می‌توانید از موادی همچون نان تستی، پنیر، سبزیجات تازه و مخلفات استفاده کنید. برای تهیه، نان تستی را به دو نیمه برش داده و با پنیر و سبزیجات برشته شده مانند خیار، گوجه و کاهو پر کنید. سپس نصف نان را روی نصف دیگر قرار داده و آن را به دلخواه خوردنی‌های دیگری مانند زیتون یا سس ترشی مزین کنید. این خوراک سبک و خوشمزه می‌تواند یک انتخاب عالی برای وعده‌های عصرونه و جلوی چای باشد.