پس از مصرف ماهی، می‌توانید از غذاهایی که حاوی آهن، پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D هستند استفاده کنید. مثال‌هایی از این غذاها شامل زیتون، پسته، مغزها، سبزیجات تازه، فلفل دلمه و ماست است. از طرف دیگر، باید از مصرف غذاهایی که حاوی چربی اشباع و شکرهای پراکنده هستند که می‌توانند اثر مخربی بر سلامتی داشته باشند اجتناب کنید. به طور مثال، باید از مصرف آجیل‌های شور و تنقلات شناوری که بیش از حد چربی و شکر دارند خودداری کنید.