کمر درد یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن است که بسیاری از افراد را مبتلا می کند. ادویه ها و گیاهان طبیعی از دیرباز برای درمان کمر درد استفاده می شده اند. برخی از این ادویه ها شامل زنجبیل، زعفران، زردچوبه و فلفل سیاه می باشند. همچنین گیاهانی نظیر آلوئه ورا، آووکادو و زردآلو نیز خواص درمانی برای کمر درد دارند. استفاده از این ادویه ها و گیاهان طبیعی می تواند به کاهش التهاب، تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات کمک کند. اما قبل از استفاده از هر گونه درمان طبیعی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.