تخم‌های بلدرچین دارای خواص غذایی بسیار بالا هستند. این تخم‌ها حاوی پروتئین، ویتامین آ، ویتامین ب12، آهن، کلسیم و فسفر هستند. مصرف تخم بلدرچین می‌تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش خطر بیماری‌های قلبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت پوست کمک کند. همچنین،...