ورزش کردن در آب و هوای منفی ۲۰ درجه در روسیه یک تجربه چالش برانگیز و جذاب است. این شرایط هوا سختی‌های خاصی را برای افراد فراهم میکند. با ورزش کردن در این شرایط، عضلات قوی‌تر می‌شوند، تحمل بدن به سرما افزایش می‌یابد و احساس انرژی و تازگی بیشتری به آدم‌ها دست می‌دهد. همچنین، تجربه اندوه و توانایی مقابله با شرایط سختی می‌تواند اعتماد به نفس و انگیزه را افزایش دهد.