برای خلبانان بسیار مهم است که از خواب آلودگی خود عبور کنند زیرا کارایی و تمرکز آن‌ها بر روی کنترل هواپیما بسیار حیاتی است. برای اینکار می‌توانند از روش‌های مختلفی مانند خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش منظم و تکنیک‌های تنفسی استفاده کنند. همچنین مهم است که در مواقع لزوم به ت...