مهارت‌های زندگی از جمله مهارت‌هایی است که به افراد کمک میکند تا در مواجهه با چالش‌های روزمره بهتر عمل کنند. اضافه وزن یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن است که می‌تواند به مشکلات جسمی و روحی منجر شود. برای کنترل اضافه وزن، مهارت‌های زندگی مثل مدیریت استرس، تعادل غذایی، و تمرین منظم می‌تواند به شما کمک کند. از طریق استفاده از این مهارت‌ها، می‌توانید وزن خود را کنترل کنید و به سلامتی و کیفیت زندگی بهتری دست یابید.