میگرن و سردرد عصبی ممکن است برای بسیاری از افراد مشکل سنگینی باشد، اما تغییر در سبک زندگی می‌تواند بهبود آن‌ها را بیانجامد. از روش‌هایی مانند مدیریت استرس، خواب کافی، تغذیه سالم، و ورزش منظم می‌توان برای کاهش میگرن و سردرد عصبی استفاده کرد. در صورت نیاز به راهنمایی یا مشاوره بیشتر، می‌توانید با شماره تماس ۰۹۳۵۹۷۱۱۲۲۵ تماس بگیرید.