اگر در حالت پانیک اتک قرار بگیرید، اولین گام این است که سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و از تصمیمات عجولانه و اشتباه پرهیز کنید. در این حالت، اهمیت دارد که مشکل را دقیقا مشخص کنید و سپس اقدامات منطقی و خوش‌تدبیرانه‌ای برای حل آن انجام دهید. همچنین می‌توانید به دیگران کم...