در طب سنتی، غذاهایی وجود دارند که به عنوان غذاهای ضد پیری شناخته می شوند. این غذاها اغلب حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیتوشیمیکال های مفیدی هستند که به حفظ جوانی و سلامتی کمک می کنند. برخی از این غذاها شامل میوه ها و سبزیجات تازه، گردو، زغال اخته، زردآلو و زعفران هستند. مصرف این غذاها می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری ها، بهبود سیستم ایمنی بدن و افزایش دوام و سلامتی کمک کند.