سواد سلامت به معنای داشتن اطلاعات و شناخت کافی در زمینه سلامت و بهداشت است. در این بخش از سری مقالات استاد محمود قادری، اهمیت خواب خوب برای حفظ سلامت فیزیکی و روانی بورسی خواهد شد. خواب کافی و کیفیت مناسب آن به عنوان یکی از عوامل اساسی برای حفظ سلامت بدن و ذهن شناخته می‌شود و در این قسمت از مقاله به روش‌های بهبود خواب و اهمیت آن پرداخته خواهد شد.