ورزش به عنوان بخشی اساسی از آموزش آنلاین شاد برای حفظ سلامتی و روانی اهمیت دارد. با تحریک سیستم عصبی، ورزش به افزایش انرژی و افزایش حالت خوب و شادی کمک می کند. ورزش همچنین به افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس و اضطراب و افزایش تمرکز و تمایز کمک می کند.