چالش غذاخوری برای بانوان می‌تواند شامل تنوعی از غذاهای سالم و متوازن باشد که برای افزایش انرژی، حفظ سلامتی و کنترل وزن مناسب باشند. این چالش می‌تواند شامل مصرف میوه‌ها، سبزیجات، مغزها، پروتئین‌های سالم مانند ماهی و مرغ، محصولات لبنی کم چرب، دانه‌های کامل و آب باشد. همچن...