اشخاصی که به طور ناخودآگاه دچار نگرانی می‌شوند، احساسات ناشی از استرس، نگرانی و ترس را تجربه می‌کنند بدون اینکه دلیل دقیق آن را مشخص کنند. این افراد ممکن است از تغییرات حالت خواب و خوراک، ترس از مواجهه با وضعیت‌های جدید یا از دست دادن کنترل بر روی زندگی خود رنج برده و به دنبال راهکارهایی برای کاهش این نگرانی‌ها باشند.